НАШИ СПЕЦИАЛИСТЫ

7 лет в психологической практике
2000+ клиентских психотерапевтических часов
Два высших образования. Первое – авиационный аналитик. Навык анализа позволяет мне находить взаимосвязи между проблемой и ее сутью, а затем предлагать пути решения.
550+ часов личной психотерапии
200+ часов супервизии

Направления работы:

• Индивидуальные консультации в экзистенциально-гуманистическом подходе.
• Работа с парами в эмоционально-фокусированном подходе.
• Проведение обучающих программ для помогающих практиков.
• Практическая работа со студентами по консультированию реальных клиентов на базе МЦПКиП “Экзистенция”.
• Организация сообщества помогающих специалистов в проекте “ESTO.Пространство психологии”.

Запросы с которыми работаю:
Личностные проблемы:

• Трудности в отстаивании границ и принятии решений.
• Изматывающая самокритика, неуверенность в себе и тотальное чувство вины.
• Трудности определения и выражения чувств и эмоций.
• Отсутствие желаний и удовольствия в жизни, апатия.
• Поиск ресурсов для изменений. Умение опираться на себя.

Проблемы в отношениях:

• Конфликты с близкими: партнером, детьми или родителями.
• Реанимация и восстановление отношений.
• Измены и любовные треугольники.
• Эмоциональные зависимость от партнера, токсичность в отношениях.
• Кризисы семейной жизни

Образование:

• МГТУ Гражданской авиации, “Менеджмент на воздушном транспорте”, 2010
• МИСАО ГАПС, “Психологическое консультирование и психодиагностика”, 2017
• Московский институт психоанализа, “Психологическое консультирование”, 2018

Сертификация, дополнительное образование, профильные курсы:

• ICEEFT в сотрудничесвте с Центром Системной Семейной Терапии, “Эмоционально-фокусированная терапия пар”.
• Екатерина Винник MD, PhD, Португалия, “Клиент и его мозг: нейробиология депрессии и травмы”.
• МИП, “Психосоматика: от симптомов к смыслу”.
• МЦПКиП "Экзистенция" , “Экзистенциально-гуманистическая психотерапия”, базовый и профессиональный уровни.
• Институт современного НЛП, “НЛП-практик”.
• МИП, “Сексология в терапии и секс в вашей жизни”.
• IPS, Университет Синергия, “Тренинг Бизнес Тренеров”, “Ораторское искусство”.
• МИП, “Аффекты, чувства, эмоции: новый опыт для практики и жизни”.
• Тренинговый центр Марии Минаковой, “Детская психотерапия” (6 направлений).
• МИП, “Детская психология: основные этапы психического развития и кризисы детского возраста”.
• МИП, “Оперативная психодиагностика”.
• Школа речевого имиджа и дизайна голоса Седы Каспаровой, “Голос. Речь. Публичные выступления. Голос Может.”
• Community University, “Технологии сообществ”.

Формат работы:

• Очно в Москве, м. Китай-город.
• Онлайн в Skype, What’s app.

Цитата:
"К несчастью, подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. Но они продолжают изнутри влиять на человека." Зигмунд Фрейд

От специалиста:
Для любых изменений необходимо время. Мышцы не накачать за один поход в спортзал. Привычки и сценарии не изменятся за 2-3 встречи с психологом. Терапия требует усилий, времени и смелости. Но в конечном итоге помогает быть спокойным и уверенным. Легко сделать свою жизнь более насыщенной, интересной и богатой!
Прекратить ходить по кругу, освободиться от сценарий прошлого. Научиться разделять где “мое”, а где “чужое”. Выбирать себя и направлять высвобождаемую энергию на те цели и задачи, которые действительно важны. Которые приведут к той жизни, о которой мечталось!

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

В психологии с 2015 года.
1000+ консультаций с клиентами.
500+ часов супервизии.
1000+ часов личной терапии с 1998 года по сегодняшнее время.

Направления работы:

• Экзистенциально-гуманистический подход. Работа с базовыми экзистенциальными данностями: свобода, смерть, бессмысленность, одиночество.
• Работа с подростками начиная с 15 лет и взрослыми.
• Проведение практик со студентами, демо-сессии с супервизорским разбором.
• Супервизия (индивидуальная и групповая) в экзистенциально-гуманистическом подходе.
• Преподавательская деятельность.

Авторские курсы:
«Перенос и контрперенос».
«Психологическая диагностика, профилактика и коррекция суицидального поведения».
«Сопровождение горевания».
«Психологическое консультирование».

РАБОТАЮ С ЛЮБЫМИ ЗАПРОСАМИ

Образование:

• Институт Практической Психологии и Психоанализа - «Психология», квалификация Бакалавр, 2017г.
• ИППиП «Психологическое консультирование, психокоррекция, психотерапия», 2018г.
• Институт Организационной Психологии, «Психология суицидального поведения», 2018г.
• Институт Организационной Психологии, «Основы когнитивно-поведенческой психотерапии», 2019г.

Сертификация, дополнительное образование, профильные курсы:

• Международный центр психологического консультирования и психотерапии “Экзистенция”: «Экзистенциально-гуманистическая психотерапия», базовый уровень, 2018г.
• «Экзистенциально-гуманистическая психотерапия», профессиональный уровень, 2021г.
• Программа Римаса Кочунаса, «Групповая психотерапия», 2020г.
• Лондонская программа Эстеллы Уэлдон «Судебная Психотерапия», 2020г.
• Центр Психологии и Тренинга Марии Минаковой, «Теория и практика песочной терапии», 2015г.
• «Метафорические ассоциативные карты в работе психолога», 2019г.

Формат работы:
Очно в Москве, м. Китай-город и м. Новослободская.
Онлайн в Skype, Telegram, What’s app, Zoom.

От специалиста:
Быть на стороне жизни. Лучшее что человек может сделать для себя - это познакомиться с собой и понять куда идёшь.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

12 лет в психологии.
700+ часов консультаций с клиентами.
100+ часов супервизии.
800+ часов личной терапии.

Направления работы:

• Индивидуальное психологическое консультирование и психотерапия взрослых в экзистенциальном подходе.
• Психодиагностика взрослых по стандартизированным валидным методикам.

Запросы с которыми работаю:

• Различные страхи, тревоги и беспокойства.
• Неуверенность в себе и низкая самооценка.
• Сложности в отношениях с окружающими людьми.
• Состояние одиночества, изолированности.
• Чувства и переживания, с которыми сложно справиться.
• Потеря близкого человека, смерть, развод или расставание.
• Пережитое насилие, психологические травмы.
• Потеря смысла жизни, ощущение бессмысленности.
• Депрессия, апатия и опустошенность.
• Регулярный стресс и эмоциональное напряжение.
• Сложности в работе, в профессиональной самореализации.

Образование:

• Ивановский государственный университет, специалист по социальной работе, 2009 г.
• Ивановский государственный университет, психолог, преподаватель психологии, 2014 г.

Сертификация, дополнительное образование, профильные курсы:

• Международный центр психологического консультирования и психотерапии "Экзистенция", “Экзистенциально-гуманистический психотерапевт” (базовый и профессиональный уровень) 2019-2021 г.
• Академия ФСИН России, “Клиническая психология”, 2019 г.
• Московский городской психолого-педагогический университет, “Специфика и техники детского телефонного консультирования”, 2010 г.
• Ивановский государственный университет. “Психологическое консультирование”, 2010 г.

Формат работы:
Очно в Москве, м. Китай-город.
Онлайн в Skype, What's app, телеграм.

Цитата:
“Психотерапия не про то,чтобы сделать человека лучше. Она про то, чтобы он перестал казаться лучше и начал считать самым удобным - быть собой.” В.Каган

От специалиста:
Я психолог, клинический психолог, экзистенциально-гуманистический психотерапевт.
Бережно сопровождаю вас на пути к себе, помогаю понять ваши трудные чувства, негативные повторяющиеся сценарии поведения. При работе со мной вы сможете обрести большую уверенность в себе, найти внутреннюю опору, справиться с кризисными периодами в жизни, обретёте способность делать осознанные выборы и будете в контакте с собой. Цель моей работы - помочь вам почувствовать себя чем-то большим и способным на большее в своей жизни, имеющим выбор там, где раньше его не было.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

5 лет в психологии.
2000+ часов индивидуальных консультаций.
150+ часов супервизии.
300+ часов личной терапии.

Направления работы:

• Личная психотерапия.
• Работа с населением 18+.
• Супервизия (групповая и индивидуальная)
• Групповая терапия.

Запросы с которыми работаю:

• Панические атаки.
• Фобии, страхи.
• Тревожные, депрессивное состояние, апатия, усталость.
• Потеря, горевание.
• Поиск себя и смысла жизни.
• Чувство одиночества, трудности в отношениях.
• Низкая самооценка, неуверенность в себе.
• Вопросы карьеры, реализации.
• Личные границы.
• Что-то не так, но вы не знаете, что именно.

Образование:

• Московский институт психоанализа, психолог-консультант, 2019.
• Московский институт психоанализа, экзистенциально-гуманистический психотерапевт, 2020.
• Международный центр психологического консультирования "Экзистенция", экзистенциально-гуманистическая психотерапия, профессиональный уровень, 2021.
• Институт психоанализа на Чистых прудах, Техника и теория современного психоанализа, по н/вр.

Сертификация, дополнительное образование, профильные курсы:

• Московский институт психоанализа, когнитивно-поведенческая психотерапия.
• Институт Карвасарского, АСТ, терапия принятия и ответственности.
• Институт Карвасарского, АСТ, работа с депрессией+CFT.

Формат работы:
Очно г.Истра МО
Онлайн Skype

От специалиста:
Свою работу я веду в экзистенциально-гуманистическом подходе.
Этот подход говорит о том, что в жизни человека есть 4 экзистенциальные данности, с которыми человек сталкивается в жизни:

• СВОБОДА
• СМЕРТЬ
• БЕССМЫСЛЕННОСТЬ
• ОДИНОЧЕСТВО

Слушая клиента, я выстраиваю гипотезу, какая данность сейчас актуальна. Некоторые сами говорят, с чем сейчас сталкивается клиент, некоторые не готовы сразу себе в этом признаваться.

Итак, свобода: с одной стороны мы свободные люди, а с другой стороны многих эта свобода пугает.
Ведь быть свободным, значит делать каждый день выбор, как проживать свою жизнь, с кем, что делать, где работать, кем быть, как воспитывать детей, куда идти учиться, или уже «слишком стар» для учебы и т.д., и после того, как выбор сделан — нести ответственность за этот выбор, правильный он был, или неправильный и встречаться с последствиями своего выбора. И непринятое решение, не разорванные отношения с токсичными людьми — это тоже выбор.
Но так или иначе тема свободы очень часто звучит в сессиях с клиентами. Многие не чувствуют себя свободными, не чувствуют в себе силу принять то или иное решение, часто это проявляется даже на уровне тела — много зажимов, напряжения, скованности.

Бессмысленность — наша жизнь конечна и тогда какой в ней смысл?
Это непростая тема, человек сталкивается внутри себя с бессмысленностью, возникает пустота, исчезают желания, мечты, стремления, потребности, идеи. Меркнут краски и опускаются руки. Зачем тогда все это? Это может быть депрессивный эпизод в жизни человека.
И тогда в терапии из сессии в сессию мы с клиентом будем искать смыслы в его жизни. Новые, другие, потому что старые смыслы уже не имеют значения.
Часто звучит тема: хочу просто радоваться весне, смотреть на закат, слушать шум волн.
Т.е .смыслы это не всегда что-то грандиозное и значимое. Это могут быть самые простые житейские радости, но переосмысленные, переоцененные.

Одиночество: Мы рождаемся и покидаем этот мир в одиночестве. Мы не можем быть поняты другим до конца, никто никогда не узнает и не прочувствует до конца, что конкретно вы чувствуете относительно того или иного события — и в этом наше одиночество.
Это горько и больно осознавать, но это факт, это та данность, с которой мы живем всю свою жизнь.
Почему люди долгие годы живут в несчастливом браке, почему выбирают токсичных партнеров, почему не выбирают другие отношения — потому что есть глубинный страх остаться в одиночестве.


Смерть — возможно это самая непростая тема, потому что одиночество, бессмысленность и свободу многие интерпретируют как смерть.
Каждый из нас рано или поздно сталкивается с темой смерти, это часть нашей жизни.
Внутри идет борьба: не буду думать о смерти, это не скоро случится,
некоторые боятся произносить это слово,
некоторые ходят в церковь, веря в спасителя,
некоторые принимают наркотики, пьют алкоголь, гоняют на огромной скорости, ввязываются в различные авантюры, как бы играя со смертью,
некоторые ведут очень активный образ жизни, веганы — это тоже как один из способов «обхитрить смерть»

Но реальность в том, что жизнь конечна. И сталкиваясь со смертью, человек разворачивается в сторону более полной жизни.

Если вы чувствуете тревогу, вас беспокоят страхи, панические атаки, депрессивный фон, не стесняйтесь обращаться к специалисту за помощью.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

11 лет в психологии.
1000+ часов консультаций с клиентами.
200+ часов супервизии.
600+ часов личной и групповой психотерапии.

Направления работы:

• Индивидуальная психотерапия для взрослых (старше 18 лет)
• Работа со студентами-психологами. Проведение практик с реальными клиентами, супервизия работы студентов с реальными клиентами под наблюдением или работы в тройках с другими студентами

Запросы с которыми работаю:

• Самооценка и уверенность в себе.
• Трудности в общении.
• Мотивация и принятие решений.
• Самоопределение.
• Смысл жизни и другие экзистенциальные вопросы.
• Чувство вины и другие сильные эмоции.
• Потеря близкого человека.

Образование:

• Высшая школа экономики, специалитет по экономическому направлению, 2006-2011.
• Российский государственный гуманитарный университет, программа второго высшего образования по психологии, бакалавриат (завершены 3 курса из 4х), 2012-2016.
• Московский институт психоанализа - магистр психологии, 2017-2020.

Сертификация, дополнительное образование, профильные курсы:

• Международный центр психологического консультирования и психотерапии «Экзистенция». «Экзистенциально-гуманистическая психотерапия» (базовый и профессиональный уровни).
• Институт Практической Психологии и Психоанализа, «Психоаналитическая психосоматика».
• Институт Практической Психологии и Психоанализа, «Психологическое консультирование детей и родителей».
• Образовательный проект "Психотерапия и привязанность". Курс по работе с расстройствами личности.

Формат работы:
Очно в Москве, м. Китай-город/Лубянка

Цитата:
"Одна из главных ценностей личностной психотерапии - это возможность ощутить великую силу поддержки" (И.Ялом).

От специалиста:
Я верю, что каждый человек может изменить свою жизнь, направляя внимание на понимание своего отношения к ситуациям и на свои выборы, которые мы совершаем, часто сами не замечая этого.

Психотерапия - это возможность услышать, заметить и понять самого себя, найти собственные желания и чувства, отделив их от чувств других людей и наконец расслышав их среди кажущейся внутренней пустоты и молчания. В еженедельной беседе с клиентом мы проводим исследование его текущей ситуации и находим связи между тем, что есть сейчас, и тем, что было раньше, или обсуждаем то, что хотелось бы увидеть в своей жизни в будущем, и как на это можно повлиять из сегодняшнего дня.

В работе я создаю условия, в которых клиент чувствует себя безопасно, где он принят в любом переживании и состоянии. Клиенты приходят ко мне за тем, чтобы получить эмоциональную и аналитическую поддержку и затем самостоятельно принять решение о том, как изменить свои привычные способы жизни, чтобы чувствовать себя лучше, более удовлетворенными, реализованными, "живыми".

Чаще всего я ориентируюсь на длительную работу, от нескольких месяцев до нескольких лет, и уделяю много внимания личным ценностям и смыслам, эмоциональным переживаниям клиента, фокусируюсь на глубинной работе, исследуя способ жизни клиента в целом, обобщая наблюдение из многих отдельных ситуаций в общую картину.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

Практикую 5 лет.
1000+ часов консультаций с клиентами.
100+ часов супервизий и интервизий.
250+ часов личной терапии.

Направления работы:

• Индивидуальные консультации в экзистенциально-гуманистическом подходе.

Запросы с которыми работаю:

• Я хорошо работаю со всеми табуированными темами, люблю все сложное и непонятное. Считаете, что о том, что происходило или происходит в вашей жизни, даже говорить невозможно? Тогда вам ко мне.
• Как - клинический психолог, я могу работать с клиентами, имеющими психические расстройства. Обычно я это делаю в тандеме с врачом психиатром.

Образование:
МГППУ, клинический психолог, 2019

Сертификация, дополнительное образование, профильные курсы:
Международный центр "Экзистенция", экзистенциально-гуманистический психотерапевт (2019-2021 г)

Формат работы:
Очно в Москве, метро Китай-город

Цитата:
Есть слово, описывающее чувство глубокого уважения, трепета и восхищения инаковостью Другого, и это слово - Любовь.

От специалиста:
Депрессия-это когда что-то умерло, не похоронено. Оно замуровано где-то в стенах/
подвале/чердаке дома, и лишь едкий трупный запах напоминает о его существовании: он выжигает слезы из глаз и сдавливает горло. Человек в депрессии дышит этой смертью день ото дня. Ему больно дышать и больно не дышать. Он бродит кругами по натоптанным дорожкам своего дома, и всеми силами старается не смотреть вот на это пятно на стене, вот на эту пыльную лестницу в подвал, вот на эту сдвинутую картину, обнажающую уголок черного приоткрытого сейфа.

Кажется, что в депрессии нет надежды. Но именно надежда и является тем, что не даёт пережить утрату. Это может быть надежда на то, что родители всё-таки полюбят так, как мы хотим, а не как они умеют или не умеют. Или надежда на то, что отношения ещё можно воскресить Надежда на то, что ребенок, который вырос, так и останется ребенком, и не будет лишать родителя столь ценной социальной роли. А может, это надежда на то, что если ничего не менять-то что-то само измениться. Или-если ничего не менять-то все останется, как есть.

В надежде всегда много фантазий. Фантазий о том, что утраченное время ещё можно вернуть. Фантазий о спасителе, который придет, и скажет, как правильно, но только нужно ещё немножко подождать. Фантазий о мире-созданном-для-нас, а значит, и надежды, что он [мир] когда-нибудь одумается, и начнет соответствовать.

Говорят, что надежда умирает последней. А я вам рекомендую убить ее первой. И похоронить. Может, вам лучше будет закопать ее и это даст рост новому. Может вы захотите опустить мертвеца на дно моря и это будет пищей для бессознательного. Может, вам захочется сжечь его - и пустить энергию к солнцу. Так или иначе, когда вы в депрессии то первым шагом должен быть поиск того, что умерло. Вторым- поиск надежды, которая не даёт прикоснуться к реальности.
Надежда - она всегда на кого-то. И когда надежда уйдет, появится вера Вера в свои силы. А там и любовь подтянется.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

Член Восточно-европейской ассоциации экзистенциальной терапии, член Федерации психологов-консультантов России.
8 лет в психологии.
1000+ часов консультаций с клиентами.
200+ часов супервизии.
300+ часов личной терапии.
150+ часов группового психоанализа.

Направления работы:

• Глубинная психотерапия взрослых в экзистенциально-гуманистическом подходе.
• Психологическое консультирование и сопровождение на этапе планирования беременности, в процессе вынашивания и в послеродовой период.
• Ведение практических занятий по психологическому консультированию для студентов московских ВУЗов на базе МЦПКиП "Экзистенция.

Запросы с которыми работаю:

• Помогаю обходиться с тяжелыми эмоциональными переживаниями и состояниями (одиночество, потеря смыслов, пустота, неуверенность в себе, тревожность)
• Помогаю справиться с трудностями во взаимоотношениях и понять их причины.
• Понять больше про себя, свои чувства, свои выборы.
• Помогаю пройти через кризисные периоды, связанные с потерями (близких, отношений, работы - того, что было для вас важным и ценным).
• Предлагаю психологическое сопровождение беременности и в послеродовой период.

Образование:
Московский городской психолого-педагогический университет, "Возрастная психология". “Психолог. Преподаватель психологии”, 2015

Сертификация, дополнительное образование, профильные курсы:

• Институт специальной педагогики и психологии, 2014. Психологическая подготовка родителей к воспитанию детей. Перинатальная психология.
• Институт перинатальной и репродуктивной психологии, 2016г.
• Московский институт психоанализа, 2020. Профессиональная переподготовка по экзистенциально-гуманистической психотерапии взрослых.
• МЦПКиП "Экзистенция", 2021. Экзистенциально-гуманистическая психотерапия (профессиональный уровень).
• Обучающий курс Ирвина Ялома “Искусство психотерапии”, 2021г.

Формат работы:

• Очно в Москве, метро Китай-город.
• Онлайн в Skype.

Цитата:
"После того, как мы возвращаем себе все прежде отвергнутые части самих себя, наше проживание жизни становится богаче: внутри себя и внутри своего мира мы чувствуем себя "дома". Ирвин Ялом

От специалиста:
На мой взгляд отношения клиента и психотерапевта - это нечто уникальное, непохожее ни на один другой тип отношений. Для меня очень ценно то пространство, которое создается в этих отношениях, и в котором формируется доверие, искренность и близость. Именно в таких отношениях появляется возможность честно и с интересом взглянуть на себя, на другого и на свою жизнь.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

8 лет в психологии
2000+ часов консультаций с клиентами
300+ часов супервизий
350+ часов личной терапии.

Направления работы:

• Индивидуальная психотерапия взрослых в подходе ТФП (терапия, фокусированная на переносе) и экзистенциально-гуманистическом подходе.
• Работа с клиентами с личностными расстройствами.
• Проведение практик для студентов по психологическому консультированию на базе МЦПКиП "Экзистенция”.

Запросы с которыми работаю:

• Сложности во взаимоотношениях (партнерских, детско-родительских и др.)
• Чувства одиночества, пустоты, отсутствия смысла.
• Трудности в профессиональной сфере.
• Депрессивные и тревожные состояния.
• Переживание кризисов.
• Чувство неуверенности в себе и другие личностные проблемы.

Образование:
Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н. И. Пирогова, Клинический психолог, 2021

Сертификация, дополнительное образование, профильные курсы:

• Международный центр психологического консультирования и психотерапии "ЭКЗИСТЕНЦИЯ", “Экзистенциально-гуманистическая психотерапия” базовый уровень, 2020.
• Международный центр психологического консультирования и психотерапии "ЭКЗИСТЕНЦИЯ", “Экзистенциально-гуманистическая психотерапия” профессиональный уровень, 2021.
• Международный Институт Расстройств Личности, “Психотерапия, фокусированная на переносе”, 2023.

Формат работы:

• Онлайн в Skype.

От специалиста:
С помощью терапии вы сможете пристальнее посмотреть на свою жизнь, свое место в ней, а вместе с тем и понять, что и как вам хотелось бы в ней изменить. Я помогу вам пройти этот путь изменений в безопасной и принимающей обстановке.
Я не даю домашних заданий и у меня нет ответа на вопрос:"Как жить вашу собственную жизнь?", но с помощью беседы мы сможем понять, что важно именно для вас (в чем сложность, почему те или иные события или люди вызывают такие чувства и сложности, и т.д.)
Глубинная жизнеизменяющая психотерапия, как и любой важный проект, требует усилий, но вместе с тем это и возможность достичь качественных и долгосрочных изменений.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

7 лет в психологии
1300+ часов консультаций с клиентами
100+ часов супервизии
200+ часов личной терапии.

Направления работы:

• Индивидуальные консультации в экзистенциально-гуманистическом подходе.

Экзистенциально-гуманистический подход - это подход, который помогает обрести смысл, принять ответственность за свою жизнь, чувствовать себя открыто и свободно по отношению к миру. Основная цель - осознать свои потребности, возможности, желания, исследовать препятствия, прожить и принять свой жизненный опыт, и, как следствие, улучшить качество жизни.

• Специалист психологического центра "Экзистенция". Ведущая студенческих практик по психологическому консультированию.
• Обучаю детей и взрослых катанию на роликовых коньках.

Учиться новому бывает трудно. Сначала неустойчиво и аккуратно делать первые шаги. Получать поддержку при падениях и помощь чтобы подняться. В итоге свободно скользить и наслаждаться процессом.
В психотерапии все тоже самое. Только речь не о роликах, а о вашей жизни.

Запросы с которыми работаю:

• Сложности во взаимоотношениях (партнерских, детско-родительских, с коллегами).
• Переживания кризисов (потеря близкого человека, развод или расставание, переезд, смена работы).
• Неудовлетворенность своей жизнью.
• Неуверенность в себе и своих силах.
• Ощущение внутренней пустоты, бессмысленность.
• Горе, утрата.
• Работа с травмой.

Образование:

• МПГУ, факультет психологии, год окончания - 2008.
• МИП, программа "Психологическое консультирование" (2017-2018).

Сертификация, дополнительное образование, профильные курсы:

• МИРЛ, Прохождение стажировки и супервизии по программе "Психологическое консультирование. Теория и практика." (2017).
• Повышение квалификации по "Экзистенциально-гуманистической психотерапии" на базе МИП и Международного центра психологического консультирования и психотерапии "Экзистенция" (2019-2021).
• АНО ЦПИ "Русское общество психосоматики", Терапия нарушений пищевого поведения (2020).
• АНО ЦПИ "Русское общество психосоматики", Лекторий ПРО Сексуальность (2020-2021).
• Институт Психологии и Психоанализа, Теория и техника современного психоанализа (2022 - н/в).

Формат работы:

• Очно в Москве, метро Китай-город.
• Онлайн в Skype, What's app.

Цитата:
"Мы выбираем не случайно друг друга. Мы встречаем только тех, кто уже существует в нашем подсознании" З. Фрейд

От специалиста:
Психологией я увлеклась еще в школе, читала книги, психологические статьи в журналах. В 10 классе у нас ввели предмет "Психология" и вопроса "Кем я стану, когда вырасту", уже не возникало.

До частной практики успела поработать в разных сферах- в продажах, ИТ и даже в спорте. Вся моя деятельность так или иначе включала общение с людьми. Со мной делились личными историями, да и мне всегда хотелось узнать о людях больше.

Люблю погружаться глубже, анализировать, чувствительная, эмпатичная, бережная и с чувством юмора. Со мной безопасно делиться самыми тяжелыми переживаниями и разными темами - от секса до смерти. Я всегда буду для Вас и за Вас.

Работаю с клиентами в формате психологического консультирования (обычно это 5-10 сессий) и психотерапии (от 1 года и выше)
На первой встрече мы определяем запрос и регулярность сессий. Оптимальная частота встреч - 1-2 раза в неделю, желательно в постоянные дни и время.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

5 лет в психологии

100+ часов личной терапии.

Направления работы:

• Индивидуальные консультации в экзистенциально-гуманистическом подходе
• Работа по темам детско-родительских отношений
• Работа с подростками

Запросы с которыми работаю:

• Неуверенность в себе
• Чувство одиночества
• Сложности с личными границами
• Трудности в отношениях
• Кризисные состояния

Образование:
Первый МГМУ им. И.М.Сеченова, клиническая психология, 2018 год.

Сертификация, дополнительное образование, профильные курсы:

• Международный центр психологического консультирования и психотерапии "ЭКЗИСТЕНЦИЯ", “Экзистенциально-гуманистическая психотерапия” базовый уровень, 2020.

Формат работы:

• Очно в Москве, метро Китай-город.
• Онлайн в Skype, What's app, Google Meet.

От специалиста:

Решать порой сложно. Иногда даже в мелочах. Стоишь на развилке и думаешь, куда же дальше? Налево, направо, прямо или по диагонали?

В жизни нельзя как в игре, сохраниться и вернуться, если что-то пошло не так. Поэтому это так непросто. Нельзя будет вернуться к первоначальному выбору. То действие, которое будет совершено приведет куда-то, хорошо, если мы знаем, куда. А если нет? Добро пожаловать в Неизвестность.

В ней страшно. Неопределенность может вызывать много разных чувств, но прежде страх и беспомощность. Неприятно, согласитесь. Но жизнь состоит из выборов. Ежедневных. Больших и маленьких. Что съесть на завтрак, искать ли другую работу, куда пойти в выходные и что делать с отношениями.

Сегодня мне хотелось бы поговорить именно о тех, кто обдумывает и долго не решается.

Чтобы принять решение порой тратится много сил, человек не находит себе места, эта проблема крутится в голове, и даже если не думает, то оно остается на периферии сознания. Тревога присутствует как шлейф духов, от которого хочется избавиться. Я попробую рассмотреть наиболее распространенные способы.

Можно поступить так, как привык, не особо задумываясь. Настройка «по умолчанию» как в телефонах. Я привык делать это, отвечать так. Это не плохо и не хорошо, но ждать другого результата не «по умолчанию» не стоит, хотя, безусловно, возможно разное.

Можно отвлечься, чтобы не думать. Мне кажется, вы знаете достаточно способов, плюс у каждого человека они могут быть свои. Еда, развлечения, общение, зависимости и так далее. Это работает, чтобы замаскировать тревогу, переключиться на что-то иное. Переключение может помочь решить эту задачку, если вернуться к ней позже. А может и нет.

Можно посоветоваться с другими людьми. Это просто и привычно, в течении жизни мы часто слышим советы, чужие представления о том, как надо жить, а как нет. Иногда мы слышим советы даже тогда, когда их и не просили. Этот вариант может быть удачным, если человек, к которому вы обратились, ориентируется прежде всего на вас и ваш опыт. Это соблазнительно, переложить ответственность за свое решение (а отчасти и за жизнь) на другого человека, но лучше не забывать о том, что именно вам потом жить с последствиями выбора.

Почему же это сложно? Обнажаются такие экзистенциальные данности как Свобода, Ответственность и Смысл. Это то, с чем сталкивается каждый из нас в своей жизни. Немного раскрою каждую из данностей, приведу примеры вопросов, которые можно задать себе. Главное не торопиться и быть честным с собой.

Свобода. Свобода быть собой, выбирать и жить той жизнью, которой хочется. Какой я? Какой жизни я хочу? Свободен ли я быть собой? Что мешает мне быть тем человеком, который мне нравится? Чувствую ли я свободу выбора? Что ограничивает мою свободу?

Ответственность. Ответственность за свою жизнь, за каждый свой выбор и невыбор тоже. Понимаю ли я свою ответственность за свою судьбу? Несу ли я ответственность за свою жизнь? Кому я хочу передать эту ответственность?

Смысл. Смысл и его отсутствие. В каком варианте больше смысла для меня? Есть ли смысл в обдумывании этой ситуации? Имеет ли смысл эта деятельность/направление?

Эти вопросы помогут узнать себя лучше, стать ближе к себе, а значит к тому, что является ценным для вас. Попробуйте остановиться на них. Замедлитесь. Следуйте за тем, что приходит в голову, задайте себе вопросы, которые возникают в процессе.

Постарайтесь прислушаться к своим чувствам. Это может помочь, когда голос разума находится в смятении. Позвольте себе быть растерянным, дайте себе время прочувствовать и решение придет.

Доверьтесь ему.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

1,5 года в психологии
30+ часов консультаций с клиентами
50+ часов групповой супервизии
150+ часов личной терапии

Направления работы:

• Индивидуальные консультации в экзистенциально-гуманистическом подходе

Запросы с которыми работаю:

• Низкая самооценка и нестабильная уверенность в себе
• Сложности во взаимоотношениях с людьми
• Внутренние конфликты, сомнения, страхи, тревога
• Терзающее чувство вины и стыда
• Вопросы предназначения, собственного пути
• Желание изменить свою жизнь и узнать себя лучше

Образование:

• МГИМО МИД России, Международные экономические отношения, бакалавриат 2021. магистратура 2023.
• ООО "НОЦ" Институт практической психологии и психотерапии. «Психологическое консультирование», 1000 ак.ч.;

Сертификация, дополнительное образование, профильные курсы:

• ООО ""НОЦ"" Институт практической психологии и психотерапии. «Психологическое сопровождение горя и утраты», 72 ак.ч.;
• ООО ""НОЦ"" Институт практической психологии и психотерапии. «Перенос и контр-перенос в психологическом консультировании», 36 ак.ч.;
• МЦПКиП «Экзистенция», Экзистенциально-гуманистическая психотерапия, базовый уровень, по настоящее время

Формат работы:

• Очно в Москве, метро Тургеневская, Сретенский бульвар
• Онлайн в Google Meet

От специалиста:
Иногда жизнь ощущается, как пазл, в котором некоторые детали не подходят друг к другу. Это может вызывать разные чувства – тревогу, страх, неуверенность. В процессе психотерапии мы вместе смотрим на сложившуюся картину и работаем с тем, что мешает:

• Чувствовать контроль над своей жизнью
• Слышать себя, свои потребности и желания
• Выбирать то, что действительно важно

Я вижу в людях силу и смелость делать жизнь такой, какой хочется её проживать.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ